PROGRAMA EMBARAZO Y RECUPERACIÓN POST PARTO

PROGRAMA EMBARAZO Y RECUPERACION POSTPARTO:

Programa dirigido a todas aquellas mujeres embarazadas o que deseen una recuperación postparto para recuperar la forma de manera saludable, sencilla y previniendo futuras lesiones.

PROGRAMA EMBARAZO:

Este programa se caracteriza por la realización de un entrenamiento enfocado a la mejora de los aspectos saludables para el feto mediante ejercicios de pilates, relajacion muscular y articular coordinados con una correcta respiración.

PROGRAMA RECUPERACIÓN POST PARTO:

El programa "recuperación post parto" te ofrece la posibilidad de recuperar tu figura después del parto mediante ejercicios diseñados específicamente para restaurar el tono muscular de la región abdominal y pélvica, fortaleciendo no solo la musculatura, sino también activando la circulación sanguínea, mejorando el retorno venoso evitando así la aparición de varices o calambres y favoreciendo la cicatrización.

De esta manera podrás no solo mejorar tu estado físico sino también tu imagen corporal y tu bienestar emocional.

Este programa incluye:

-         - Primera sesión gratuita y sin compromiso, orientativa para el cliente.

-          -Estudio de la persona (Parámetros antropométricos, hábitos de vida, lesiones, etc).

-         - Entrenamiento totalmente personalizado.

-         -Programa de coordinación respiratoria

-          -Sesiones de 30, 45 o 60 minutos.

-         -Desplazamiento y entrenamiento a domicilio o en el lugar de entrenamiento solicitado (gimnasio, aire libre)

-          -Material: Gomas elásticas, pelota fitball, etc.

-          -Tablas de entrenamiento: Abdominales y tonificación.